czwartek, 10 maja 2012

zdrowa środa

Witajcie! :) Muszę się pochwalić przed samą sobą, ale trochę też przed Wami, że wczorajsza środa wyszła mi całkiem zdrowo pod względem odżywiania i aktywności fizycznej. Nawet takie małe rzeczy sprawiają nie raz, że jestem z siebie dumna. Dzisiaj mam zamiar zrobić powtórkę z rozrywki. Fajnie byłoby tak być dumną z samej siebie każdego dnia, no nie? ;) Szczególnie teraz, gdy jestem na diecie. :)

 zapewniłam sobie porcję świeżych owoców :)

kolorowe warzywa z ryżem i kawałkami kurczaka na obiad :)

i zdrowe kanapki zamiast fast foodu...

wieczorem zafundowałam sobie godzinny trening na siłowni, uczucie po jest mega ;)


Mam nadzieję, że dzisiejszy dzień będzie bardzo podobny. :) Ja zawsze swoje nawet najmniejsze sukcesy widzę jako coś niesamowitego i cieszę się z nich bardzo. Ponieważ drobnymi krokami można skutecznie dojść do celu. :) Zazdroszczę Wszystkim Wam, które nie muszą tak bardzo zwracać uwagi na to co jedzą. :) Pozdrawiam i życzę wspaniałego czwartku! xoxo Monika <3

23 komentarze:

  1. gratuluje i oby tak dalej ;)

    ja od 4 dni biegam, ćwiczę na hula hop i mam 4 dzień A6W ;) wszystko sobie zapisuje na specjalnym kalendarzyku i kiedy pod koniec dnia patrzę, że wszystko wykonane, aż duma rozpiera ;) cudowne uczucie :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Super. :) Ja Tobie również gratuluję i trzymam kciuki. :D

      Usuń
  2. też miałam wczoraj warzywa z kurczakiem ale na parzE:)

    OdpowiedzUsuń
  3. Gratuluję, ja wczoraj trochę zgrzeszyłam, jeśli chodzi o jedzenie, ale ciągle ćwiczę i oby mi już tak zostało:) Dzisiaj zaczęłam dzień zdrowo i mam nadzieję, że tak skończę;)

    OdpowiedzUsuń
  4. Ta sałatka wygląda bardzo apetycznie. ^^ uwielbiam sałatki owocowe. ^^
    Zapraszam do mnie, dopiero co zaczynam! :-)

    OdpowiedzUsuń
  5. Prezentuje sie naprwade samakowicie ,a przy tym zdrowe !
    pozdrawiam ;)

    OdpowiedzUsuń
  6. uwielbiam takie kanapeczki na kolacje, tylko u mnie zamiast szynki jest twarożek :) super, że chodzisz na siłownie, ja się nawet nie mogę zmusić do ćwiczeń w domu ;) raz w tygodniu chodzę na 1.5h nordic walkingu ale to z przymusu. Podziwiam ludzi którym się chce.

    OdpowiedzUsuń
  7. apetycznie i kolorowo :) życzę częściej takich zdrowych dni :)

    OdpowiedzUsuń
  8. oj chyba czas wziac sie za siebie;p koniec z niezdrowym trybem zycia!;p
    Zparaszam na konkurs u mnie na blogu:) moze ci sie spodoba:)
    pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  9. Powinny byc:) w 2 wersjach kolorystycznych zlotej i srebrnej :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Zostałaś otagowana ...zapraszam do zabawy:)

    OdpowiedzUsuń
  11. Excellent Working Dear Friend Nice Information Share all over the world.olympic station cycles.God Bless You..
    olympic park cycles

    http://usedcycleshoplondon.blogspot.com/2012/05/trendy-cycle-shops-london-bicycle-shops.html

    OdpowiedzUsuń
  12. Ciekawa jestem ile masz wzrostu i ile ważysz, ale nie spytam, bo chyba nie wypada :)
    Ja na diecie będę dopiero od poniedziałku, trzymaj za mnie kciuki kochana :*

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja jestem reprezentantką wysokiego poziomu - mam 178 cm :) A o wagę proszę spytaj się mnie za kilka tygodni albo nawet miesięcy może wtedy nie będę się jej tak bardzo wstydzić hihi. :P Oczywiście trzymam kciuki za Twoją dietę! :* Damy radę, wystarczy tylko chcieć. :)

      Usuń
    2. Ooo, to rzeczywiście jesteś wysoka! Fajnie :) A waga to tylko cyfry na wadze, pamiętaj o tym. Wyglądasz świetnie i szczupło!

      Usuń
    3. Dziękuję za miłe słowa. :) <3

      Usuń
  13. Pyszne jedzonko! Rzeczywiście, ćwiczenia świetnie wpływają na humor, ja też się zaraz zabieram do tego :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Jejku, mi by się przydało wybrać na siłownie, ale jakoś nie ma kiedy i jak :(

    OdpowiedzUsuń
  15. pysznie wygląda to jedzonko :)

    OdpowiedzUsuń
  16. ten ryż kusi najbardziej a najmniej bieżnia :D

    OdpowiedzUsuń
  17. Nie wiem co mysleć o takich blogach, czy aby ,,autor'' nie ociera się o ekschibicjonalizm, chyba zabrakło spełnienia na innych płaszczyznach i dlatego ta potrzeba uzewnętrznienia i mentorstwa. Zenada i ludzie się na to biorą.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To moja przestrzeń, mój własny kawałek w sieci i będę pisać i pokazywać tutaj wszystko to czego ma dusza zapragnie. Bardzo przykro jest mi czytać ten komentarz, choć wiem, że właśnie to on miał na celu, poza wyrzuceniem twojej frustracji i jadu. Idź być parszywym gdzie indziej, nie potrzebuję tutaj negatywnej energii.

      Usuń